枕頭太低會怎樣、枕頭太低、偏頭痛枕頭在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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枕頭太低時因頸部前側肌肉張力變大而容易打開嘴巴，形成口呼吸。可能演變成打呼，導致淺眠，起床後喉嚨乾燥、精神不濟。好睡的枕頭 ...

睡覺時，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎不前傾、不側彎，這樣 ... 從材質上來說，乳膠材質的枕頭，因為彈性很好，也不會太硬，是比較好的 ...

枕頭太低：仰臥姿勢下，會讓下巴後仰、舌頭往後移動，入睡後不自主以嘴巴代替鼻子呼吸（打鼾），並且可能造成咬合關節temporal mandibular joint的問題；在側臥的情況 ...

因為枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩酸痛、手麻、頭昏等症狀。枕頭過低會 ...

如果枕頭睡太低又會有哪些影響？ ... 頭部因無法得到適當的支撐，在側睡的情況下，而容易往下擠壓到心臟等器官…… 若長時間使頭呈現「後仰」的狀態，可能會 ...

... 但有一個小技巧，摸摸下巴就知道了，如果下巴最低處朝天，說明枕頭太低了，如果下巴往下壓，表示枕頭. ... 不合適的枕頭會讓你睡醒後脖子痠痛。

不合理的枕頭，會造成大腦缺血，引發腦損傷，同時血壓升高、心率加快，使得心臟缺血、缺氧，並加重疾病甚至誘發死亡。根據人體工學，枕頭的形狀以“前高 ...

裡面塞滿蕎麥殼、怎麼睡都不變形的枕頭，代表質地太硬。應避免選擇躺著會使脖子往前傾的枕頭，讓脖子維持直線狀態的枕頭高度最適宜。

枕頭太高和太低要如何判斷呢？以下3個姿勢都表示使用的枕頭太低：（推薦閱讀：高枕無憂？兩顆枕頭睡出頸椎毛病）. ○平躺時下巴高度超過額頭.

仰睡時，下巴高度超過額頭，會覺得呼吸不順暢、常用嘴巴呼吸、容易打呼、流口水；側睡時，臉和脖子縮在一起，或常枕著手臂睡覺，皆表示枕頭太低。