枕頭太高會怎樣、枕頭太高腰痛、枕頭太高頭痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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枕頭太高容易壓迫上呼吸道（包括鼻咽、口咽及喉部）使呼吸氣流變小。且脖子容易懸空，上背部及後頸肌肉經常處於緊繃狀態，造成肩頸痠痛、背痛、落枕、經常醒 ...

睡覺時，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎不前傾、不側彎，這樣早晨起來才不會頸椎酸痛。特別提醒，讓脖子懸空的枕頭，都不是好枕頭！當然，也 ...

枕頭太高時，上背部肌肉會被往上拉扯，造成肩背肌肉頸繃，或者下意識想睡低一點往下滑，只枕到頭脖子沒支撐，醒來肩頸痠痛。大家有沒有發現枕頭高度不論 ...

枕頭太高不只影響睡眠，還會使頭部前傾，導致肌肉緊繃痠痛，若想避免枕頭太高或太低的情況，在挑選時需依照身形、體重與習慣睡姿來計算正確的枕頭 ...

枕頭高度太低也會造成脊椎歪斜，拉扯脖子對側的肌肉，經過一整晚後，容易會有落枕的情況，造成斜頸。而如果正躺太低的枕頭，頭部會向後仰，這時喉頭被拉長 ...

如果枕頭高度適當，但是床太軟，也會變相引起枕頭過高。所以如果想睡個消除疲勞的好覺，床的硬度跟枕頭的高度要搭配得宜。

另外，枕頭軟硬也會影響高度，太軟會讓頭部呈後仰，太硬太高則會使頸部肌肉拉長，呈現低頭狀，所以太軟太硬都不好，他笑說：「如果廠商推薦枕頭材質有 ...

枕頭太高時身體不容易放鬆，睡醒後容易發現肩頸痠痛。（圖片來源：shutterstock）. 反覆落枕不是要換枕頭，是該治頸椎. 曾經有個病人告訴我： ...

至於枕頭多高合適，董健指出，每個人的情况不一樣，但有一個小技巧，摸摸下巴就知道了，「當仰臥時，下巴最低處如果朝天，說明枕頭太低了；如果下巴往下壓 ...

枕頭太高 =睡眠時被迫處於低頭狀態，長期下來加重頸椎的負擔 · (1)頸椎損害：因為曲度會被拉扯，而可能會引起頸椎類的疾病 · (2)長期緊繃：肌肉無法真正放鬆，易落枕 · (3)吞 ...