睡覺枕頭、枕頭高度、枕頭怎麼躺在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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(睡眠健康,枕頭,睡姿,健忘失神腦當機你腦霧了嗎,鄭淳予,三采文化) ... 睡覺姿勢的擺放調整真的很重要，所以這裡我想要分享一些安穩入眠的姿勢擺位， ...

幾乎90%各種疼痛問題都會消失，甚至連乳房疼痛、憂鬱症、更年期障礙、水腫、手腳冰冷、失眠等也能獲得改善。「趴睡」最傷脖，睡覺不用枕頭最健康. 睡覺的 ...

➁ 睡醒之後，頭沒有在枕頭上。 ➂ 反覆性的落枕。 ➃ 趴睡比較舒服。 ➄ 睡覺越睡越累，背部還 ...

一天之中，我們大概有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭高度也會直接影響到我們的睡眠品質，甚至，現在越來愈多人有「21世紀文明病」頸椎病，睡對枕頭，才 ...

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睡眠是讓身體休息的最佳途徑，因此睡覺時身體自然會找到一個最舒服、沒有壓力的姿勢；如果是健康的人，自然地平躺在枕頭上就能舒適入睡，而且一覺醒來的 ...

今天在臉書上看到商業週刊的這篇報導〈睡覺不用枕頭最健康！醫學博士教你：躺5分鐘就見效的脖子矯正法，擺脫身體90%疼痛〉。作者是日本的醫學博士， ...

睡姿不同需要的枕頭高度也不同，正睡(仰睡)、側睡、趴睡枕頭高度怎麼計算測量？好睡的枕頭高度該如何選？枕頭高度太高，整晚低頭容易肩頸痠痛， ...

討論枕頭高低前，先說第一步，我們躺枕頭時，最容易犯的地雷錯誤：就是讓脖子懸空！大家可以參照圖1，如果以平躺姿勢來說，我們頭部躺在枕頭上，千萬 ...

最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好不太會做夢幾乎一覺到天亮用枕頭的時候常常做夢起床的時候還會感覺頭有點暈暈的用過記憶枕或較硬的枕頭都是 ...