搬重物姿勢、搬重物肌肉、搬重物姿勢在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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搬重物姿勢在再也不要閃到腰！「100分的搬重物模式」減輕腰椎負擔的討論與評價
矯正姿勢運動☀膝蓋痛☀坊間很多教學告訴大家，搬重物一定要蹲下去、背部打直搬，但這種方法也不完全正確，因為這樣搬，脊椎是保護到了，但膝蓋受累了 ...
搬重物姿勢在怎麼搬重物才能更輕鬆？3大搬家要訣告訴你！的討論與評價
搬重物 時的姿勢，建議要盡量壓低身體，把重心放在腿部。同時身體盡量貼近物品，從物理學的角度來看，離施力的目標對象越靠近就越能減少力矩，這代表當 ...
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如果你有在搬重物或重訓那你一定要了解，#腰椎位置會影響你的力量. 在2021年一篇研究關於“無疼痛的個案舉重過程中彎曲腰椎的姿勢比腰椎前凸(身體較直) ...
搬重物姿勢在彎腰搬東西到底多傷腰？一張圖看懂不同動作的「腰椎負重量」的討論與評價
另外，在日常生活中，「長時間維持性的姿勢」，例如坐姿、滑手機、打字等，對脊椎、肌肉的傷害就更大，不小於「搬重物」所以最簡單及省錢的辦公族 ...
搬重物姿勢在正確、安全的搬重物技巧 - 照揚物理治療所的討論與評價
「搬重物要蹲下來搬」是大家所熟知的技巧但是蹲下時，若產生過多的背部、腰椎彎曲在挺直身體時仍會使用到背部小肌群 長期累積下來除了容易疲勞外， ...
搬重物姿勢在正確搬運原則的討論與評價
錯誤姿勢：. 1. 站著便直接彎腰下去搬重物，搬運的物品未. 靠近身體，會造成不當施力，容易使腰部受. 傷。 2. 雙手於此姿勢下難使力搬運。 3. 此姿勢搬運重心不穩易 ...
搬重物姿勢在彎腰會痛？搬重物姿勢不對恐致椎間盤突出！醫：掌握這技巧的討論與評價
搬重物姿勢 不對可能會出現哪些問題？急性拉傷：通常在突然變換姿勢或是彎腰搬重物時，背部肌肉施力不當，就可能導致急性背部肌肉拉傷，也就是所…
搬重物姿勢在抬（搬）重物（長物）的正確姿勢和技巧 - 每日頭條的討論與評價
抬（搬）重物（長物）的正確姿勢和技巧 · 一、下蹲、降低身體重心、身體貼近重物、核心收緊、保證腰背挺直！ · 二、靠腿部力量搬起重物，而不是靠「腰部」。
搬重物姿勢在好姿勢與壞姿勢－搬重物開車 - 康健雜誌的討論與評價
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