硬床腰痛、硬床墊、硬床腰痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「腰痛嗎？睡個硬板床吧！」這是很多人認為的護腰辦法，因為睡了太軟的床，隔天起床的確會腰痠背痛，但其實太硬的床，腰背的受力也會非常大，如果真的 ...

腰酸背痛睡太硬太軟的床墊，都不對！太硬的床墊身體與床墊之間會產生空隙，腰部與脊椎得不到支撐，整晚腰部肌肉都在用力支撐身體，只會越睡越累腰痠背 ...

美靜是我一年前的患者，曾因久坐腰痛來診，當時治療效果很好。 ... 經過詳細詢問疼痛範圍、狀況等常規問題後，我特別問她「你睡硬床還軟床？」.

原文標題：硬床、軟床，哪個才健康？很多人睡了一輩子都錯了 ... 腰痛的人群越來越多，甚至大概有60％的人遭受過腰痛的困擾，年齡也逐漸低齡化。硬板床，怎麼拯救腰？

由於睡眠姿勢會影響腰痛狀況的好壞，因此必須從材質、軟硬度等要件開始篩選床墊，還請各位參考以下的說明來做挑選。舒適好睡的床墊類型. 市面上的腰痛適用床墊 ...

另外，過硬的木板床因對身體的支撐面積小，支撐力分布不均，易出現腰部懸空的情況，這不但對脊柱不利，還會使肌肉長時間處於緊張、收縮的狀態，從而導致 ...

1.坐太久、骨盆前傾，姿勢不良會造成腰部肌肉緊繃。 2.床太硬，無法貼合脊椎的天然S型曲線，導致腰部懸空。 3.床太軟，身體沒有 ...

此外，人的脊椎成S形，床太硬就不能維持脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，起床後會腰酸背痛。 spa. 一般腰椎間盤突出症和腰痛患者以及部分骨折術後康復期 ...

他准备了三种不同材质的床：第一张是水床，第二张是泡沫床垫，第三张是硬质床垫。受试者被随机分为三组，分别睡在不同的床上，比较三种床在缓解患者腰痛和 ...

等到休息一陣子，甚至是睡著了以後，因為身體肌肉不用力了，需要的床要比較硬! 幸而人體有一定的適應度，軟硬在一定的區間範圍內即可。超過才會感到”腰部” ...