硬床脊椎、硬床墊、硬床腰痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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因此，好的床墊，應該軟硬適中，不能硬到不變形，也不能變形太大，它能使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。一張床墊的好壞主要 ...

過軟的床墊：床墊太軟無法有效支撐身體，容易陷落，造成脊椎彎曲壓迫，導致腰酸背痛：過硬的床墊 ...

·軟硬適中的床墊，深層睡眠的關鍵 · 能確實支撐身體，均勻分散身體重量與壓力；也足夠柔軟包覆，貼合腰部、背部與臀部的身體曲線，讓脊椎、筋骨自然的伸展 ...

睡硬板床，指的是下面為硬木板，但上面需要墊3-5cm左右的軟墊，稍有柔軟度以符合人體脊椎的正常曲線，以免造成局部血液循環減慢，肌張力過高。對於腰椎盤突出等群體，還 ...

跟大多數人只重舒適性相反，站在物理治療師對脊椎健康的角度出發， ... 經過詳細詢問疼痛範圍、狀況等常規問題後，我特別問她「你睡硬床還軟床？」.

脊椎側彎患者因為背部以及腰部肌肉力量不平均，對於床 ... 硬床，不是像傳統連結式彈簧、木板床或是榻榻米那種死硬～.

太軟或太硬的床，容易造成睡眠品質不佳、腰酸背痛、影響脊椎健康. 勳編提醒你，假如每天起床腰酸背痛，常常睡到半夜起來或者太早醒來，可能是床墊已經 ...

睡眠時間裡，肌肉是否能放鬆，脊椎能不能維持自然舒展狀態，都會影響著身體到底能不能好好休息。隨著養生保健意識覺醒，我們知道，有健康的身體，才能享受 ...

人的脊椎呈S形，床太硬就不能維持脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，起床後會腰酸背痛。所以，常常有人說一覺醒來，骨頭如同散架一般。醫師說要睡硬 ...

雖然說年輕人身強體健有睡軟床的條件，而且年輕人的大多喜歡Q軟舒服的軟床，但是脊椎問題是慢性的，床太軟整個人都能陷進去，無法維持脊柱的生理曲度，久而久之脊柱周圍的 ...