睡覺肩頸痠痛、枕頭頸痛、睡覺肩頸痠痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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門診常見的脖子緊、頭痛、背痛最常見的診斷是「肌筋膜徵候群」，由以年輕女性上班族為大宗，睡覺醒來除了脖子與肩膀酸痛，還常惡夢連連，睡醒頭很昏， ...

... 一下又說它太硬，一下嫌它太高，一下怪它太矮，怪來怪去、嫌來嫌去，家裡真的堆出了一個枕頭山，但是睡起來肩頸酸痛的問題倒是沒好過。

... 頸部，所以我們的身體盡量不要躺得太下面，枕頭只有頂到頭的上半部時，因為頸子懸空，反而造成肩頸無法放鬆，這樣睡下來，會十分容易造成肩頸痠痛 ...

現代人常肩頸痠痛，或是這裡痛、那裡痛，其中不少人都因「肌筋膜症候群」所困擾，但出現症狀就是肌肉疼痛，因此也常被忽略。許嘉麟醫師進一步解釋：「『 ...

晚上睡覺時常常覺得脖子肌肉特別痠痛，人就會因為這個痠痛睡不著，怎麼都喬不到一個舒適的位置，當然影響了睡眠。延伸閱讀：肩頸僵硬不好睡？

10位肩膀痛9位愛側睡沾黏、肌肉僵硬增治療難度 · 日做3回毛巾操不怕肩膀痛又卡 · 中醫穴位針灸＋毛巾操甩痠痛.

來院患者有許多人向我抱怨：「枕頭不合，害我睡不好」、「早上起床時，脖子和肩膀會痛」。若問大家哪種枕頭是好枕頭，好像沒有人能說出正確答案。

工作關係、姿勢不良感到肩頸痠痛，一整天下來肩膀肌肉僵硬，更應該注意枕頭挑選 ... 常常睡覺到一半會感到手麻腳麻，醒來後不僅覺得頭痛，整個肩膀、頸部也僵硬痠痛， ...

我應該睡覺時該怎麼做才不會半夜醒來左肩膀酸痛呢？答復者復健科／王昭閔, 2019/10/04 ... 而且應該平時多做肩頸肌肉的伸展動作，避免肌肉僵硬，產生肩膀前翹疼痛感.