枕頭挑選、枕頭種類、枕頭推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「只要記得一個原則，不管仰躺或側睡，只要維持頸椎是一條正中的直線，就是適合你的枕頭高度。」韓曉君說。挑選好的枕頭要注意枕頭前凸的曲線、了解平常 ...

床枕e專家提供枕頭挑選3大要點，從枕頭高度、枕頭寬度、睡眠習慣問題層層把關，搭配市面常見的枕頭材質比較，讓不同體型的人，都能依照自身的狀態，選擇最適合自己的枕頭！

仰躺. 喜歡採仰躺姿勢入眠者，挑選的枕頭高度應和自己拳頭立起來時的高度相當。仰躺時，額頭略高於下巴5度左右；頸椎能自然放鬆、緊靠枕頭，脖子沒有懸空 ...

枕頭挑選只需要把握1個要點-剛剛好的高度，當你正躺下去時脖子能與脊椎呈現水平或頸部的角度以15度內為最理想的狀況，不會造成過度的彎曲，就是適合的高度。詳細說明可看此 ...

挑選一顆好睡推薦枕頭要注意不只枕頭高度，連枕頭長度、寬度、習慣睡姿不同，正睡與側睡的枕頭高度都不一樣，最理想推薦的枕頭高度，是躺下時候， ...

適合的枕頭高度：平躺時，下巴應保持水平，枕頭下壓的高度約等於拳頭高度（拳頭虎口朝上）；側躺時約等於一側肩寬。如何調整枕頭高度. 小編教大家一個 ...

對此，人一博愛復健科診所院長李炎諭表示，挑選枕頭時，應以好入睡為原則，沒有一定的標準，所以挑選符合自己需求的才是重點，這時可用浴巾捲與毛巾疊加， ...

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因此，枕頭的高度選擇為：當躺著時，頭與身體的角度約輕微前彎15度為最合適。不過，一般不會這麼精準的量測，所以我們就用自己的拳頭高度來測量枕頭高度。

每個人身體構造都不同，適合的枕頭也不盡相同。在挑選枕頭高度前，有一項關鍵因素必須先了解，就是平躺時一定要「枕到頸部」！簡單來 ...