枕頭太低肩膀痛、枕頭頸痛、睡覺肩頸痠痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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先正躺10分鐘，感受是否可以適應枕頭的軟硬度，看看額頭與下巴是否成水平線，頸部與肩膀是否與枕頭貼合，避免枕頭太高或太低。 ... 舒緩肩頸酸痛的重要穴位 ...

若然枕頭太過高，可造成頸椎壓迫（尤其椎間盤突出患者症狀會更加嚴重），造成不同程度的肩頸痛。睡醒後，有時感覺頸椎酸痛？要留意了，這絕非正常的，可能 ...

側睡用的枕頭必須足夠高，能讓鼻子、下巴、脊椎成一直線並跟床面平行。 ○而枕頭的寬度要與肩同寬，頸椎處的支撐也要足夠高，不能太軟。看更多： ...

... 肩痛的情況，關鍵在於枕頭太高或太低，都會影響肩頸痠痛，專家建議枕頭必須要支撐頸椎，睡眠時別讓頸椎懸空，正確睡姿和慎選枕頭才能降低肩頸痠痛發生 ...

常言「高枕無憂」，但枕頭負責承托頭部，脊醫指若選擇不當，會令頭部位置過高或過低，因而導致肩頸痛、手部麻痹及肌肉發炎，曾有患者因枕頭太薄令頸部 ...

Comments1 · 10個肩膀痛 9個愛側睡！這樣睡遠離痠痛健康2.0 · 正確睡姿-減輕頸椎及腰椎負擔 · 肩頸痠痛運動篇 · Hebe半月板撕裂穿高跟鞋唱跳釀禍! · 睡覺這個 ...

為什麼側睡會肩膀痛？ ... 無論是向左側睡或向右側睡，許多人會面臨到側睡時起床肩膀卻非常痛的狀況，其實問題很可能是因為枕頭太低或床墊太硬的關係。

... 肩背痠痛，進而影響睡眠品質，長期下來甚至可能引發落枕、背痛等問題。枕頭太低：阻礙呼吸、容易打呼. 相反的，如果平躺時下巴高於額頭，通常就代表枕頭太低，枕頭太低 ...

肩頸痛｜枕頭太高太低都會瞓捩頸?側睡要用兩枕頭?選購床品攻略！肩頸痛 ... 選擇枕頭時，可留意自己的肩膀是否能緊貼枕頭。（圖片：DPM）. 找到適合的 ...