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... 腰痛了嗎？目前三級警戒期間，真不知道要到哪求助，我的特休有限，也無法 ... 推PeterCow : 首要是避免錯誤姿勢搬重物(嬰兒)，想辦法營造出 05/20 15 ...

我家又剛好是賣水果的. 需要搬重. 我沒做一定被靠北到不行. 誰能幫我想個辦法啊. 腰痛到不行真的無法搬貨阿. 要怎麼跟弟弟解釋阿. 有沒有卦阿.

... 搬重物，彎腰不彎腿. 直膝彎腰搬重物，一不小心就會「閃了腰」。這是因為直膝彎腰時，彎曲的角度很容易就超過90°，對腰部的殺傷力很大。假設你搬的重物 ...

現在基本上短時間有彎腰動作下背就會酸痛困擾10多年了只要不小心用腰出力搬到重物就會痛個好幾天. 嚴重一點連睡覺都會痛之前看過物理治療或者自己去 ...

肥宅自從N年前第一次閃到腰,倒個茶也能閃到從此就一直常閃到腰... 每次醫生也只是開個藥+熱敷+電療而已比較嚴重時就打個針,再不行就打兩針...冏換了N間看也都差不多 ...

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已事先爬文過用google先查詢「搬重物」、「腰帶」、「護腰」來爬文，也不大確定該放salary 或是mancare 但查詢「護腰」為關鍵字時有看到其他版提到說 ... ,最近有需要買護 ...

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.76.139 (臺灣) ※ 文章 ... 重物彎個腰就酸到靠北34F 02/07 16:10. → ludan7972: 腰痛腎結石嗎？35F ...

若想把「搬袋裝的泥土」的重量上限練到20公斤，用現有的啞鈴從上臂肌肉開始練，會有幫助嗎？要練哪些肌肉呢？因為每次搬完庭院用料後，都會腰痛幾天 ...

坐姿不正確(喜歡一隻腳縮起來到另外一隻腳下面、或抬起來) 那時候我的狀態是：早上起來腰會酸，彎腰會痛，搬重物會痛，一個姿勢會持久了腰會有僵硬的 .