搬重物尾椎痛、搬重物背痛、搬重物手拉傷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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上班族經常一坐就是好幾個小時，壢新醫院復健科李朝智醫師提醒，常久坐久站、搬重物、肥胖者的腰椎負擔大，或平常沒運動使腰椎周圍肌耐力不足， ...

... 閃腰這幾乎是每個人曾經發生的臀部和下背疼痛的情況，甚至背部肌肉痙攣，只要一活動就會疼痛到令人受不了，醫師提醒閃到腰的情況不只是搬重物引起 ...

新竹一位21歲男大生，搬東西後突然屁股產生劇痛，一路從大腿痛到小腿，痛不欲生，經台大竹東骨科黃鼎鈞醫師門診診治，核磁共振及神經阻斷術後確認是 ...

養生專欄☀久坐☀尾椎痛果然如坐針氈尾椎痛可說是人人或多或少都有的經驗，凡坐下時太過用力、臀部直接頂到硬物、滑倒時臀部先著地、長時間坐姿不正(以身體躺靠椅背或 ...

彎腰搬重物時上半身前傾90 度以上，或在100 cm 高度以下彎腰工作。 ... 的動態的拉筋難以改變結構的問題，只能「緩解」肌肉緊繃的疼痛不適，強化核心 ...

30歲王先生在一次搬家的過程中，抬起重達20公斤的紙箱時，突發劇烈的下背痛，右腳有抽痛的感覺，後來感覺麻麻的，於是來復健科門診就醫。臺北市立聯合醫院林森院區復健 ...

目前在餐飲業工作，都是站著的時候感受到尾椎疼痛，坐著躺著就不會）; 答復者骨科／陳柏辰, ... (摔車者的工作是長期搬重物); 答復者骨科／施國正, 2015/07/20 ...

第五腰椎滑膜崁頓：常痛於腰部較下方接近尾椎的位置，也常痛於一側。 ... 陳冠霖表示，反覆搬重物、抱小孩，或是核心肌群不足，都容易轉以關節承受 ...

1.動作一. 先平躺，將膝蓋彎曲90度，兩膝間保持一拳頭的寬度。使腰部肌群放鬆，可以放置熱敷包在腰間，增進放鬆效果。 · 2.動作二. 動作一之後若疼痛緩解， ...