側睡肩膀變形、肩膀痛舒緩、側睡肩膀變形在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以上半身來說，長期打電腦滑手機，不良睡覺姿勢，導致頭部前引，肩膀上提；長期核心肌群放鬆久坐導致駝背 ... 睡覺時，不好的習慣也可能導致頭部前傾，像是長期側睡：

從仰睡改變姿勢成為側睡時，肩膀到頸部的距離會大於枕頭高度，枕頭托不住 ... 原本的生理曲線，脊椎絕對不能弓，脊椎如果出現弓狀的弧度就是變形了。

不去运动，肩部和颈部肌肉也没有得到训练，长时间这样身体容易变形。圆肩的自我检查. 01. 卧位检查. 背部朝下躺在床上，胳膊置于体侧，观察 ...

我就是从小到大经常向右侧睡，睡了好几年了。现在我的右肩膀明显比左肩低了一大截，感觉肩胛骨都变形了。另外右耳也明星比左耳要 ...

在側睡時，你的髖關節可以放鬆，雙腿也可以彎曲如弓，但不能改變脊椎原本的生理曲線，脊椎如果出現弓狀的弧度就是變形了。保健達人鄭雲龍指出， ...

而圓肩的身體狀況是，肱骨往內旋轉，兩邊肩膀向前縮，通常伴隨著脖子向前 ... 正常彎曲，加上活動少，肩頸肌肉沒有訓練，長時間下來，身體就會變形。

「側睡肩膀變形」+1。等，進行刮痧時可視其位置，由中間向外側刮去，如患處為肩膀，必須由肩膀...產生的疼痛而已.沒有那麼嚴重啦.還變形.你以為你是變形金鋼嗎?

10位肩膀痛9位愛側睡沾黏、肌肉僵硬增治療難度. 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢表示，不分男女，過了一定 ...

現在我的右肩膀明顯比左肩低了一大截，感覺肩胛骨都變形了。另外右耳也明星比左耳要大點。悲劇啊。現在都仰面睡……