睡硬床腰酸背痛、木板床脊椎、睡硬床好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「腰痛嗎？睡個硬板床吧！」這是很多人認為的護腰辦法，因為睡了太軟的床，隔天起床的確會腰痠背痛，但其實太硬的床，腰背的受力也會非常大，如果真的 ...

此外，人的脊椎成S形，床太硬就不能維持脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，起床後會腰酸背痛。 spa. 一般腰椎間盤突出症和腰痛患者以及部分骨折術後康復期 ...

整晚腰部肌肉都在用力支撐著身體，睡起來只會越睡越累腰痠背痛，並使頸椎、背部、腰椎部疾病痛苦加重。彈簧太硬導致體重壓不 ...

美靜是我一年前的患者，曾因久坐腰痛來診，當時治療效果很好。 ... 經過詳細詢問疼痛範圍、狀況等常規問題後，我特別問她「你睡硬床還軟床？」.

1.坐太久、骨盆前傾，姿勢不良會造成腰部肌肉緊繃。 2.床太硬，無法貼合脊椎的天然S型曲線，導致腰部懸空。 3.床太軟，身體沒有 ...

更何況，睡硬板床時，腰部會懸空，人體得不到很好的支撐，也會加重腰酸背痛的症狀。長期如此，可能改變腰椎曲度，引發腰肌勞損等疾病。既然床太軟不好，太硬 ...

人的脊椎呈S形，床太硬就不能維持脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，起床後會腰酸背痛。所以，常常有人說一覺醒來，骨頭如同散架一般。醫師說要睡硬 ...

其實，這個問題並沒有標準答案，因為每個人的身體結構與需求都不同，大家適合的軟硬度也會因人而異，例如腰部曾經開過刀者，比較傾向睡較硬的床，因為能 ...

等到休息一陣子，甚至是睡著了以後，因為身體肌肉不用力了，需要的床要比較硬! 幸而人體有一定的適應度，軟硬在一定的區間範圍內即可。超過才會感到”腰部” ...

床墊學堂睡覺腰酸痛怎辦？ ... 再者每個人肌耐力也不同，如果您有睡覺起來腰痛的問題，我們建議您平時可養成適時的 ... 無論睡軟床墊或睡硬床墊仍會腰痠，該怎麼辦？