爬樓梯減肥Dcard、彈跳床課程、彈跳床運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一週爬3次，看到的時候內心超崩潰不胖的時候就夠討厭爬樓梯了！變成胖子爬更是氣喘吁吁於是11月初從《維持飲食記錄、每週運動3次》增加了《每週爬 ...

這標題是在供三小？？？什麼是「不刻意去運動的運動」？那就是——「爬樓梯」你們喜歡爬樓梯嗎？樓梯幾乎是無所不在的出現在我們的日常當中， ...

跪求各位水水們，如果每天下班下課爬樓梯這真的會瘦身嗎，PS ：我家公寓五樓.

目前每天爬樓梯51層，每次爬12樓在搭電梯下樓，最後一趟爬到15樓最近看到飛輪，所以想問各位大大，60分鐘飛輪和爬樓梯哪個強度強?

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以上幾點做到之後體重就會開始下降後來開始健身愛上爬山很習慣運動以前真的超不愛動爬一點樓梯就喘的要死現在連搭手扶梯都會用走的哈哈.

之前曾聽過某女藝人說她住大樓每天上樓都用走的我最近搬到一間有電梯的房子想說效仿她下樓坐電梯上樓走樓梯不過感覺小腿肌不減反增走樓梯可以瘦 ...

... 早餐：蒸南瓜75～100g+一顆水煮蛋，午餐：燙空心菜150～ - 減重,減肥, ... 天至少半小時（有氧）多走、多站、爬樓梯假日、空閒時多去走走、逛街 ...