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燒雞腿便當熱量、雞排熱量、蝦 捲 飯熱量在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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燒雞腿便當熱量在選對便當可以少吃280大卡!14款木盒便當熱量大評比 - 健康2.0的討論與評價

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    食物名稱. 重量(公克). 熱量(大卡). 蔥燒牛肉飯(份). 550. 670. 牛腩燴飯(份). 700. 680. 咖哩雞飯(份). 680. 688. 炸雞腿飯(份). 680. 810. 炸排骨便當(份).

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    這2個主餐或許都各有擁護者,但營養師認為,不論炸雞腿或炸排骨,熱量都非常高。如果再加上飯吃的比較多,配菜熱量高,體重恐怕不知不覺飆升,專家建議買 ...

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    夏天到了,不少人怕油、怕膩!避開炸雞腿、炸排骨改吃看來相對清爽的港式燒臘。但營養師提醒,其實一個三寶便當熱量,最高可以超過1000大卡, ...

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