正睡枕頭、不睡枕頭、側睡枕頭高度在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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男生的背比較厚實，需要的枕頭高度會較高，枕頭下壓後高度介於5-6公分最適當，駝背的人建議高度高一點(也不能太高)的枕頭。女生、長輩、較瘦的人，背部較薄，需要的枕頭 ...

不論是仰睡或是側睡，一天8小時的睡眠時間裡，挑對枕頭的高度與軟硬度才能讓頸椎維持正確姿勢，保養頸椎健康。那麼該如何挑選適合自己的枕頭高度呢？

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在側睡時的枕頭高度通常會比仰睡時的高度還要高，建議選擇高度與一側肩膀同高的枕頭，讓身體側躺時，頭頂到胸口呈現水平，除了減少身體對肩膀的壓迫之外，也能減輕頸椎的 ...

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近年來有不少研究顯示，「側睡」有助於減少打鼾以及舒緩肩頸僵硬狀況，也因此「側睡枕」成了寢具界的新寵兒。然而，每個人對枕頭高度、硬度的需求不盡相同，即使是熱銷 ...

好的枕頭能讓你躺平時，維持跟站立時一樣的脊椎弧度，枕頭不對， ... 從仰睡改變為側睡時，肩膀到頸部的距離會大於枕頭高度，枕頭托不住脖子、支撐不 ...

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