彈跳床開合跳、彈跳床教學、彈跳床運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1 開腿跳 · 2 開合跳 · 3 扭轉腰部 · 4 腳跟點床 · 5 深蹲跳.
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開合跳 的正確做法 · 準備姿勢：身體站直，抬頭挺胸，眼睛直視前方，雙手放鬆垂在身體兩側。 · ：跳起來的時候，雙腳向外張開，雙手高舉過頭到接近頭頂正上方 ...
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