床太硬肩膀痛、肌筋膜徵候群、床太軟變硬在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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枕頭、床墊隨意挑，肩頸痠痛跟著來！專家表示，頸部和背部疼痛問題通常由多種因素引起，其中一個因素就是睡錯枕頭、床墊太硬，應注意側躺時枕頭與床墊 ...

太高的枕頭會讓你一整晚都呈現低頭的姿勢，剛開始只會感受到脖子、肩膀肌肉僵硬，時不時感受到痠痛。一開始可能還不以為意，以為只是 ...

很多人認為，不用枕頭且直接睡在硬床上，對身體比較好。但陳怡君表示，身體沒有適當支撐，脊椎呈現不自然排列，長時間將導致疼痛、僵硬和受傷。此外，頸部 ...

而造成過度緊繃，導致睡眠品質下降，或是睡醒後痠痛。再加上長期坐式生活型態，讓腰痛更加難癒。床墊太硬也不好，有些長輩習慣睡木板床 ...

太軟的床會讓身體下沉，脊椎無法維持最自然的弧度，因此造成肩膀或腰部痠痛。相反地，如果太硬的話，體重會集中在肩膀跟腰部，因而感到疼痛，影響到 ...

2017年9月1日 — ... 一下覺得它太軟，一下又說它太硬，一下嫌它太高，一下怪它太矮，怪來怪去、嫌來嫌去，家裡真的堆出了一個枕頭山，但是睡起來肩頸酸痛的問題倒是沒 ...

但是當床墊太硬，身體平躺仰睡依然會感覺不舒服，因為太硬的床墊無法服貼脊椎曲線，會讓腰部懸空，背部肌肉在睡眠中仍然不斷使力，仰 ...

一般輕微五十肩肩友都是說早上起床時，或是睡到半夜壓到痛醒，早上活動一下又好像好一點，但到了凌晨又再來一次，想說還可以忍受，就放著不管，以為只是太 ...

2. 起床頸肩痛，一整天感受不適。在太軟的床上睡覺的人，肩部和頸部的疼痛也很常見。在太軟的床上睡覺會 ...

首先，如果睡覺時沒有使用枕頭，而是直接躺在硬床墊上，因為身體沒有適當支撐，脊椎呈現不自然排列，長時間將導致疼痛、僵硬和受傷。