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大埔鐵板燒牛肉熱量在問鐵板燒熱量多少呀?? - 健身 - Dcard的討論與評價

有啥專業健身/營養家知道鐵板燒熱量多少嗎.. 平時很常去吃大埔鐵板燒那種兩碗飯+牛肉片+豆芽菜+高麗菜剛剛GOOGLE查了很久還是沒確切解答呢.

大埔鐵板燒牛肉熱量在減肥可以吃鐵板燒嗎?營養師的鐵板燒「挑食」攻略 - 早安健康的討論與評價

吃鐵板燒時,一邊看著廚師料理、一邊享用熱呼呼的菜餚是一大樂趣,但你知道,鐵板燒的熱量其實是大大 ... 但是,油份就正好成反比,雞肉約1.5份的油,牛肉約2~2.5份。

大埔鐵板燒牛肉熱量在iFit 營養師幫你算熱量| 食物名稱:巴沙魚套餐 - Facebook的討論與評價

哈囉~熱量估算約為690 大卡(白飯260 大卡+高麗菜60 大卡+豆芽菜50 大卡+巴沙魚185 大卡大卡+烹調用油135 大卡). 團員的餐點看起來份量十足呢!不過鐵板燒最大的 ...

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    總結:在有飲食控制的狀態下,我單餐吃下了1475大卡,這還不打緊,1日飲食建議油脂量約為一日總熱量的20~30%,假設我每日吃2000大卡好了,我的油脂攝取量 ...

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