哪種睡姿對身體最好、睡姿分析、睡姿不良在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這種睡姿如同生活在子宮內的胎兒一般，像一個球，蜷曲著身體，這樣既舒服，又安全。最佳睡姿「右側臥」排毒、強肝、利消化！示意圖／TVBS.

仰睡時身體的重量平均的分配在大面積上，對脊椎有好的支撐; 最多人習慣側睡，若在側睡的時候頸椎跟骨盆可以保持一個穩定的支撐，側睡也將會是一個好的睡姿 ...

研究：「5大睡姿」對身體hen好！大字型最好睡？ · 1.腰痠背痛－「側睡」大部分人的背痛都屬於「慢性疼痛」，建議可在睡前將較薄的枕頭墊在腰部，並採用側 ...

向左睡被外國健康網站「World Truth.TV」稱為「救命的姿勢」，可預防睡眠呼吸中止症、胃食道逆流，提升淋巴系統循環，促進消化！朝左睡最好預防胃食道 ...

據了解，大多數的醫生都會鼓勵大家正躺睡，全身伸直的平躺的，其實對身體不能有全然的放鬆，尤其對於肩頸與腰部容易痠痛的族群。對於有腰痛或骨盆前傾的 ...

由於人的心臟位在左側，為避免睡覺時造成心臟承受更大的壓力，所以右側睡比左側睡較為理想。在中醫氣血循環及一些氣功的角度上，可建議側睡中的「獅子王臥 ...

向右側臥，雙腿彎曲。因為心臟位置比較高，能幫助心臟排血減輕負擔，同時，肝臟的位置在身體的右下方，右側睡也可讓 ...

點擊右上方藍色關注「木棉醫生」，快速關注關於睡姿，有種說法特別流行：人的心臟位於左側，向左睡會壓到心臟，向右睡能減少對心臟的壓迫，所以向右睡最好 ...

一覺醒來，原本該精神飽滿，蓄足活力，但身體卻反而疲累不堪，筋骨僵硬緊繃，轉頭時還感到一陣劇痛，導致像機器人一樣動作僵硬，這才發現是「落枕」了！復 ...

仰睡算是最好的睡姿，身體的大部分面積貼合在床墊上，使身體重量平均分配，對脊椎支撐性好，尤其是睡在獨立筒床墊上，給予身體不同部位的支撐性更佳。第二健康的睡姿是側 ...