不睡枕頭的好處、睡枕頭不舒服、不睡枕頭頸椎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不睡枕頭好處：醫生只會建議頸椎與脊椎有疾病的人不躺枕頭睡覺矯正，一般人不睡枕頭沒有好處。每天睡前5分鐘，不睡枕頭頸椎復健操，對於矯正錯誤姿勢的負面累積，很有效。

裡面塞滿蕎麥殼、怎麼睡都不變形的枕頭，代表質地太硬。應避免選擇躺著會使脖子往前傾的枕頭，讓脖子維持直線狀態的枕頭高度最適宜。

最後，三井醫生也建議：「不使用枕頭且仰躺睡在較硬的榻榻米上，是對脖子最好的睡眠姿勢，能夠矯正脖子。各位不妨睡前放鬆心情，在地上躺五至十分鐘，絕對 ...

枕頭原本是用來支撐的頭部，維持最自然的姿勢。如果睡醒時頭不在枕頭上，這表示我們的身體感受到的最舒服姿勢並不需要枕頭，與理想睡姿不同 ...

如同前面所說，枕頭原本是用來支撐頭部，維持頸椎最自然的角度。如果睡醒時頭不在枕頭上，這表示我們的身體最無壓力的姿勢並不需要墊枕頭，這與理想睡姿 ...

12.它可以預防抑鬱症 ... 不使用枕頭睡覺可以讓您睡得更好，因此如果您避免使用枕頭，就會減少感染的機會鬱悶。睡眠不足會很快破壞你白天的情緒，從而導致抑鬱沮喪長期的。

而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。什麼高度和質量的枕頭對身體有好處。同時，睡覺不枕枕頭會 ...

好處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀,(不過要仰面睡) 用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息,因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力枕頭對人體健康有重要作用。如果晚上 ...

最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好不太會做夢幾乎一覺到天亮用枕頭的時候常常做夢起床的時候還會感覺頭有點暈暈的用過記憶枕或較硬的枕頭都是 ...

不枕枕头睡觉的坏处就是会导致血管饱满度增加，会造成心脏负担过重，头部位置低于胸部，势必影响头部的血液循环，而使脑部血管充血，时间一长， ...