長高秘方、長高藥、長高方法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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善用科學方法長到理想身高，3個高中生長高方法分享 · 1.營養豐富的飲食，多吃高蛋白食物 · 2.適量規律的運動，彈跳運動每日做 · 3.每日充足的睡眠，提早入睡 ...
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想要長高，不能不做運動，但也要做對運動類型才有幫助。一些彈跳性的運動如跳繩、打籃球、慢跑、足球，能讓骨頭有「垂直於地面」方向的衝擊力，有 ...
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應幫助他們攝取足量蛋白質與蔬菜，保持每日定時定量的運動，以及充足睡眠，就能好好長高。 陳信宏強調，想要長高只需要回歸正常作息、飲食均衡，適度運動 ...
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青春期時則可以服「轉骨方」促進骨骼生長。中醫認為「腎主骨」，腎氣盈虧會影響生殖發育，因此會選用溫和補腎的藥做為「轉骨方」，常用藥材有茯苓、杜仲、 ...
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