長期鼻塞解決方法、鼻塞馬上通、鼻塞睡不著在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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研究已經證實長期使用類固醇和抗組織胺成分的鼻噴劑（每天噴1～2次）相當安全且有效。如果口服藥和鼻噴劑都無法改善鼻塞，則可考慮使用手術方法治療。

喝水就有效！超簡單4招改善鼻塞 · 深呼吸後，盡可能將吸進的空氣緩緩吐出（鼻子嚴重堵塞時，可使用嘴巴吸氣） · 2捏住鼻子，直到憋不住氣為止，上下輕輕搖動頭部 · 3上下活動 ...

一般治療仍先以藥物為主，並可搭配鹽水洗鼻清潔鼻腔，若在治療後發現仍因為鼻黏膜腫脹造成鼻塞的問題無法得到解決，可以考慮以手術治療方式來縮減鼻黏膜 ...

毛巾熱敷：將毛巾泡在熱水中浸1分鐘，擰乾後放在鼻子和鼻樑附近，讓蒸氣進入鼻內。溫暖的蒸氣有助加速鼻腔內血液循環，減輕鼻塞的問題。 · 煲中藥，例如蒼 ...

鼻塞容易造成失眠睡不好，隔天精神差。想要緩解鼻塞，怎麼樣才能快又有效？鼻噴劑直接作用在鼻黏膜血管，能緩解鼻黏膜充血，快速舒解鼻塞。鼻塞是鼻腔 ...

鼻塞怎麼通？暫停呼吸有助緩解 · 嘴含溫水並將舌頭上頂：這樣做可溫暖鼻腔，同時防止嘴巴呼吸。 · 捏鼻子：吐完氣後捏鼻子、暫時停止呼吸，讓體內二氧化碳 ...

鼻塞馬上通4大方法：睡前鼻塞可以【毛巾熱敷】、鼻涕太多可以【補充水分】、溫差造成鼻塞可以【戴上口罩】、原因不明鼻塞可以【按摩穴道】

尤其是冬天室內室外溫差大，特別容易有鼻塞問題，可透過簡單的方法 ... 腋下這樣夾緊，竟能40秒解決鼻塞問題【早安健康】. 221K views · 5 years ...

鼻循環造成的單邊鼻塞，通常是一段時間塞左邊、一段時間塞右邊，這是正常現象。如果是長期、超過兩週的左邊或右邊鼻塞，就需要特別注意，可能是鼻竇炎、鼻 ...

食藥署提醒，由於這類的產品會刺激鼻黏膜，使鼻黏膜充血，長期使用有可能讓 ... 鼻塞解決方法一次整理 · 月兒圓圓我不變圓！吃月餅拒發胖，營養名師教你5 ...