落枕枕頭、護頸枕、枕頭排行在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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落枕多半是因為「長期姿勢不良」與「枕頭高度錯誤」，使頸部過度緊繃而造成的，也就是在提醒你脖子的肌肉「太過疲倦」啦！若是頻繁落枕，更是「 ...

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仰臥側睡防落枕：枕頭服貼頸部才標準 · 哈佛5點建議 · 避免趴睡改變睡姿習慣慢慢來 · 睡眠品質差落枕機率高.

落枕，在中醫稱為「失枕症」，西醫則是稱作「急性頸椎關節周圍炎」，說穿了，就是頸椎兩旁的肌肉與韌帶拉傷所導致的急性疼痛。這樣的痛大多會有一個固定 ...

針對坊間有人建議落枕時不要睡枕頭，只要將毛巾捲好墊在脖子下的說法，簡文仁說，其實就是要讓脖子有多一點支撐，跟睡可支撐頸部的枕頭沒有太大差異，他 ...

另外，頭肩約15度的傾斜角度可避免頸椎擠壓所造成的腰酸背痛，巧妙的凹槽構造還能預防熟睡中偏離枕頭而導致的落枕情形。不過要特別留意的是，其枕芯是 ...

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落枕指的是急性頸椎關節周圍炎，造成落枕的原因除了枕頭高度不適合、睡姿不良，還有一個原因是因為現代人平日長期使用電腦、滑手機，頸部過於前傾， ...

落枕好發的位置通常在兩側肩頸部的某一邊，痛點常見於脖子靠肩膀上斜方肌的 ... 落枕又稱為「失枕」，但枕頭並非導致落枕的直接因素，目前各派專家對 ...

枕頭形狀很重要！教你7招「防落枕」的小技巧 · 1. 選擇適當的枕頭。 · 2. 避免固定同一姿勢太久，要適時舒展肩頸肌肉。 · 3. 洗澡時以溫熱水沖淋頸部五分鐘 ...