每天跳繩幾下長高、高中跳繩長高、原地跳會長高嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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養生保健☀兒童☀為了幫助女兒長高，從那天起，爸媽配合女兒，每天10點就關燈入睡，而且陪著每日跳繩， ... 每日跳繩五百下，而且每天運動30分鐘，充分刺激生長板。

陽明大學副教授劉影梅針對宜蘭縣四鄉鎮逾千位小四學童進行研究，發現只要每天跳繩三十分鐘，連續跳二十周，就能比對照組同齡生多長高一點五公分。

運動可以促進全身肌肉及骨骼發展，若屬跳躍類的運動更能同時給予生長板垂直刺激，對長高相當有幫助。建議正值成長期的孩子，養成每日進行20至30分鐘彈跳型 ...

每天跳繩，可讓孩子長高。一名八歲男童，一年內長不到兩公分，檢查發現生長激素不足，遠低於正常數值，但男童靠著每天跳繩一千下，四個月後竟長高四 ...

游泳打籃球也不錯國體休閒產業經營系副教授陳美燕表示，男生的發育期約在11到17歲，女生則是10到15歲，小朋友在發育期多做跳躍、伸展運動，可達到長高效果，像是跳繩、游泳 ...

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跳繩對長高有幫助，不過醫師也提醒，運動需要適量且持之以恆， ... 運動過猶不及，不是每天一定要跳幾下跳繩才會長高，應該根據每個孩子的體能狀況， ...

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