食物熱量表衛生署、肉圓熱量表、食物熱量計算機在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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項次整合編號樣品名稱樣品英文名稱內容物描述 1 A0100101 大麥仁 Barley 生,已去殼,混合均勻磨碎 2 A0110101 大麥片 Barley flake; Barley chip 生,混合均勻打碎 3 A0120101 大麥仁粉熟,烘烤過,混合均勻

由於這些局限，食物營養計算器計算出來的結果只是約數，不能反映個別食品的確實營養成分。如要準確地得出個別食物的平均營養成分，必須使用具代表性的抽樣方法。此外，食物 ...

食物卡路里計算 ... 你的熱量攝取量: 0 超簡易食品代換算法: 1.五穀類:1碗飯等於2碗稀飯。 2.肉類:三指幅大小的肉片算1份。 3.豆類，奶類都屬於蛋白質，可加入肉類計算 ...

資料來源：衛生署. 食物類別, 低熱量食物, 中熱量食物, 高熱量食物及空熱量食物 ... 儘量少吃含脂肪過多的食物，如花生、核桃、瓜子、三層肉、火鍋料理等。

因為熱量和碳水化合物的含量其實是根據其他檢驗結果計算而來的，並非直接檢測而得。其中碳水化合物的計算方法中還得同時評估水分及灰分的含量，這也就是為什麼非營養的水分 ...

衛生福利部食品藥物管理署的「食品營養成分資料庫(新版)」。國外. Food Composition, USDA ( https://www.nal.usda.gov/fnic/food-composition ).

食品營養成分資料來源：衛生署「台灣地區食品營養」資料庫 4、食物卡路里計算系統（she.com）【特色說明】查詢類別：五穀類、肉類、脂肪類、海產類、蔬菜/蛋類、快餐 ...

熱量的攝取超出日常消耗，如運動少或吃得太多，就會造成肥胖。所以維持適當的熱量消耗. 與攝取是非常重要的。活動量少的人，不宜多吃高熱量的食物，如煎炸食物、 ...

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