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一般枕頭讓食道和胃部呈水平,因此睡眠時,胃部食物容易逆流到食道,引起火燒心,喉嚨灼熱等,墊高型枕頭讓食道高於胃部,使內容物不容易逆流,降低火燒心現象。

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但其中也有一些新的注意點,譬如說當感覺到壓力較大時,可以吃一小包蘇打餅、睡前不要喝超過300CC的水,以及睡覺時將枕頭墊高。事實上對於最後一個建議「將枕頭墊高」, ...

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    △睡覺時把枕頭墊高,可以防止胃食道逆流;圖為情境照,圖中人物與本文無關。 文/葉日貴. 陳先生最近常吃完東西後,特別是甜點或油膩的食物,像是肉粽, ...

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