睡覺睡姿、睡姿不良、睡姿個性在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有25% 的人在睡覺時會朝向右側。比較好的是這樣做不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。在中醫看來，正確的睡覺姿勢應該是向右側臥 ...

正確睡姿幫助深層睡眠，「這樣做」還能改善打呼、腰痠背痛. 睡覺常常翻來翻去睡不好，只是還沒找到適合自己的睡姿！

仰睡時身體的重量平均的分配在大面積上，對脊椎有好的支撐; 最多人習慣側睡，若在側睡的時候頸椎跟骨盆可以保持一個穩定的支撐，側睡也將會是一個好的睡姿 ...

請閱讀下面的睡姿描述，當你入睡時，哪一種姿勢讓你感到最舒服呢？ 1. 嬰兒式蜷睡：你側躺著，身體幾乎完全蜷縮起來。你的大腿彎曲、小腿緊靠，而膝蓋 ...

你知道嗎？睡覺睡對姿勢，其實也能改善身體健康狀態喔！國外網站《Remedy daily》引述了美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的說法指出 ...

你睡眠時的姿勢如何呢？無論男女老少，最佳的睡姿是右側臥。右側臥睡時，人的雙腿自然蜷曲，雙臂可自由放置.

由於人的心臟位在左側，為避免睡覺時造成心臟承受更大的壓力，所以右側睡比左側睡較為理想。在中醫氣血循環及一些氣功的角度上，可建議側睡中的「獅子王臥 ...

每個人都有自己偏好的睡姿，像是仰臥、側睡、趴睡或是胎兒蜷縮等。許多研究發現，不同的睡覺姿勢能影響人的健康。那什麼樣的睡姿適合你呢？

看似舒服的睡姿，卻隱藏健康危機. 人睡覺的時候，通常分成側睡、仰睡、趴睡等3 大姿勢，除了這3 種基本姿勢外，人因為想讓自己睡得最舒適，於是就發展 ...

... 式」的睡法的確有放鬆效果，如果床夠大，或短時間想要得到充分休息，這樣的睡姿 ... 技巧可以輔助，包括：避免白天睡太多，睡覺前不要喝刺激性的飲料，或是睡覺前 ...