板腱牛排蛋白質、翼板熱量、板腱牛脂肪在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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板腱牛, 牛腱, 牛筋, 牛肋 =牛小排, 牛五花 =牛培根 =雪花牛. 熱量(卡), 120, 113, 151, 225, 430. 脂肪(g), 3.7, 1.8, 0.5, 16.1, 40.3. 蛋白質(g) ...

牛肉雖然有完整蛋白質、鐵等營養 ... 接著我們來看看各種牛部位的差異吧! ... 使用脂肪含量低的板腱肉，來做聖誕節推薦的好菜餚喔! (很好吃!!

選擇富含優質蛋白質的食材做為三餐/健身後的補給更是有加乘效果。 ... 因此對於牛排，小編比較提倡自己煮，只要肉質好，無論是乾煎或者進烤箱都十分 ...

0.2g. 碳水化合 ; 9g. 脂肪 ; 19.8g. 蛋白質.

營養成分 · 熱量(kcal). 166 · 水分(g). 70 · 蛋白質(g). 19.8 · 脂肪(g). 9 · 碳水化合物(g). 0.2 · 鈉(mg). 70 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 61 ...

牛肚、牛後腿肉、牛腱、牛筋、莎朗、板腱、紐約客、菲力都屬於低脂、低熱量。因為同樣是7g蛋白質，卻因脂肪含量較低，熱量也低許多，圖片也有依脂肪、 ...

不過，牛肉部位眾多，常見的牛肉部位可分為，牛小排、牛肋條、沙朗牛排（里肌）、板腱牛排、肥牛肉、牛前胸肉（牛腩）、菲力牛排、牛後腿肉、牛腱、牛 ...

在板腱牛排蛋白質這個產品中，有26篇Facebook貼文，粉絲數超過6,193的網紅妙麗兒-日韓雜貨批發零售，也在其Facebook貼文中提到，「廠出免運」王品嚴選中秋烤肉海陸 ...

所以成年人每天一片200公克的板腱牛排，蛋白質就已經足夠了，CP這麼高，您還不趕快買下去? ☆料理小教學前置作業:解凍拆封後可用廚房紙巾將血水擦拭乾淨，再用玫瑰鹽及 ...